L'importanza della meditazione nella trasformazione personale Approfondisco il potere della meditazione e rispondo ad alcuni quesiti che mi sono stati posti sull'argomento da parte di alcune lettrici. La meditazione è fondamentale per potere realizzare i vostri o biettivi e di seguito chiarisco i motivi, i benefici e le ragioni per cui facilmente non meditate. La prima ragione per meditare è che non potete essere consapevoli di cosa accade in voi se non vi fermate ad osservarlo. La meditazione è una via efficace per realizzare auto-osservazione e consapevolezza. Fai questo semplice test di consapevolezza: Chiudi gli occhi ed osserva cosa accade in te! Prenditi del tempo senza fretta ed osserva i sentimenti che provi: sei a tuo agio con te stessa? Sei in pace? Osserva se la mente è lì presente oppure corre altrove, alle varie mille cose da fare oppure ai problemi, ai fastidi, agli impegni, alla mancanza di cosa desideri. Quali emozio...
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